Рецепт курага изюм грецкий орех мед лимон польза

Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, медом, лимоном

Польза кураги в витаминной смеси Курага — это источник витаминов группы В, А, С, отвечающих за красоту и молодость, а также микроэлементов: Кроме того, в кураге содержится никотиновая кислота. В совокупности эти микроэлементы наделяют курагу антиоксидантным действием, омолаживающим, улучшающим кровообращение.

Он способна поддерживать и улучшать зрение, деятельность сердца и сосудов, процессы обмена веществ, нормализовать кислородный обмен в тканях. Курага богата железом, именно поэтому она входит в смеси, которые рекомендуется принимать для лечения анемий и их профилактики.

Грецкие орехи, мед и курага: Железо, магний, калий, кобальт в их составе способствуют повышению гемоглобина. Грецкий орех — лидер среди всех разновидностей орехов по содержанию веществ, способных нормализовать уровень гемоглобина.

На его основе готовят разные витаминные смеси, популярные в народной медицине. Орехи — это доступное и приятное лекарство для борьбы с железодефицитной анемией, обладающее свойством поддерживать сердечнососудистую систему.

Мед для поднятия гемоглобина О пользе меда написано и сказано немало. Его полезные свойства сложно переоценить, однако не всем известно, что он помогает при анемиях.

Польза и вред смеси из кураги, изюма, грецкого ореха, меда и лимона

Если у вас есть дефицит железа в крови, то отдавайте предпочтение темным сортам меда. Смесь меда и орехов в данном случае будет эффективным лекарством, которое обладает тонизирующим, антиоксидантным, иммуностимулирующим действием. Рецепт приготовления витаминной смеси Для того чтобы поднять уровень гемоглобина в крови, а также оказать поддержку организму в целом необходимы: К этим ингредиентам вы по желанию можете добавить чернослив, изюм, инжир, финики в соответствующих пропорциях и лимон.

Сухофрукты выложите в емкость и залейте кипятком, оставьте на некоторое время от 5 до 10 минут , а затем просушите. Косточки удаляйте отовсюду, где они есть. Орехи прокалите на сковороде. Все ингредиенты выложите в чашу блендера или другое устройство, способное измельчить их, например, мясорубку или комбайн.

Витаминная смесь для всей семьи!

Смешайте все с медом, переложите смесь в банку и храните ее в холодильнике. Она долго остается пригодной к употреблению. Рекомендации по употреблению витаминной смеси Не забывайте, что приготовленная смесь из орехов, кураги и меда очень калорийна. Если вы придерживаетесь диеты, то вам полезно будет знать, что в 100 г ее: Не злоупотребляйте смесью, ведь пользу приносит только необходимый минимум продукта — не более 5 столовых ложек в сутки.

Польза смеси из кураги, изюма, орехов и меда

Приятнее всего есть ее вместе с несладким чаем. Принимайте смесь утром натощак для лучшего усвоения компонентов. Детям за один раз не следует давать более 1 чайной ложки, взрослым — 1 столовой.

Витаминная смесь из кураги, изюма, орехов, меда и лимона для иммунитета

В витаминной смеси много сахара, поэтому не стоит есть ее перед сном, иначе прилив энергии придется на ночное время. Обратите внимание, что мед и орехи — это сильные аллергены, поэтому сначала принимайте смесь в небольших количествах, чтобы следить за возможными аллергическими проявлениями.

Курага, изюм, грецкие орехи, мёд — рецепт смеси для иммунитета

По этой причине не рекомендуется давать ее детям до года, а до 3 лет — с осторожностью. Кстати, мед можно заменить любимым ягодным джемом.