Рецепт салата из брокколи с куриной грудкой

Очень вкусный салат с брокколи и курицей

Майонез по Дюкану; Оливковое масло для жарки лучше обойтись без него.

Салат с курицей и брокколи

Чтобы приготовить салат из вареной курочкой с грибами, брокколи и курицей, необходимо по отдельности подготовить каждый ингредиент.

Для начала отварим филе, которое предварительно очищаем от жира и остальных ненужных компонентов. Пока грудка доходит до готовности, нарезаем пластинками или дольками грибы и обжариваем их. При необходимости добавляем оливковое масло. Брокколи поделим на соцветия и готовим на пару или варим 2 минуты.

Как приготовить куриный салатик с брокколи

После того как все компоненты прошли термическую обработку, соединяем их в глубокой миске. Сваренную Грудку перед этим необходимо нарезать кубиками. Когда все ингредиенты смешаны с мясом куриным, готовим заправку. В диетический майонез добавляем приправы карри и тщательно перемешиваем. Курица с брокколи и грибами заправляется готовым соусом.

Салаты с брокколи, курицей и креветками

Украсить блюдо можно резаными маслинами или свежей зеленью. Также можно посыпать небольшим количеством тертого сыра. Блюда с отварной курицей хорошо утоляют голод и прекрасно подойдут для обеда или перекуса на работе. Получается вкусное и полезное блюдо. Как раз на тот случай, если вам уже поднадоела курица на диете. Салат получается легким, прекрасно подходит для второго этапа диеты.

На 2 порции необходимо: Красный или зеленый перец болгарский 100г Очищенные креветки 100г Майонез по Дюкану можно заменить лимонным соком Соль и перец по вкусу Как приготовить салат: Приготовление займет не более 30 минут. В 100 граммах содержится всего 81 ккал. Приготовьте все необходимые продукты. Как приготовить брокколи вы, наверное, уже знаете: После достаем брокколи на сито и помещаем в холодную воду на пару секунд, чтобы капуста не потеряла свой цвет. Креветки необходимо разморозить, также поместить в кипящую воду на 3 минуты, потом достать.

Далее нужно нарезать перец соломкой, когда креветки остынут, снимите с них панцырь и не забудьте удалить на спинке пищевод темненький. Смешать все ингредиенты, можно добавить майонез по Дюкану если вы его заранее приготовили.

Салат из брокколи и куриной грудки

Если нет, то добавить приправы, лимонный сок. Такой салат с брокколи и креветками можно употреблять с этапа круиз. Возможно, вас также заинтересуют: