Диетические рецепты из куриной грудки для мультиварки

Действительно, куриная грудка — это насыщенное белковое питание с невысокой калорийностью. В зависимости от способа приготовления, 100 г продукта содержат от 113 до 150 килокалорий. Вместе с тем, элементарно сваренная в обыкновенной кастрюле курятина быстро приедается и начинает казаться сухой, волокнистой, потребляемой лишь в силу диетической необходимости.

Диетические рецепты из куриной грудки

Тут на выручку приходит плотно закрытая чаша мультиварки , в которой из поднадоевшего продукта можно приготовить подлинный кулинарный шедевр — сочный, ароматный, с тонким вкусом. Рассмотрим подробнее способы приготовления куриной грудки в мультиварке, рецепты с фото ее превращения в изысканный, но по-прежнему диетический продукт.

Как приготовить куриную грудку в мультиварке Успех всякого блюда начинается с безошибочного выбора исходных продуктов. Для аппетитной курятины, которая сделает диету праздником, потребуется: Натуральные специи без красителей и усилителей вкуса. Особенно хороши для этого блюда молотый перец разных сортов, майоран, хмели-сунели, смеси пряных трав, молотый или тертый имбирь , куркума , карри, чеснок , паприка, базилик.

Очищенное растительное масло без запаха — для варианта с запеканием. Кроме того, может пригодиться белое вино и сметана. Способы кулинарной обработки подготовленной грудки, как и положено в подлинно диетическом питании, исключают жарение и сводятся к: Блюдо готово по сигналу мультиварки.

Куриная грудка в мультиварке — рецепты с фото

Чтобы куриное мясо получилось особенно сочным, грудку можно смазать достаточно густой сметаной, предохраняющей от потери внутренней влаги. Правда, при этом калорийность блюда возрастает. Можно также полностью завернуть курятину в бумагу для выпечки, чтобы гарантированно избежать пригорания. Понадобится мультиварка, имеющая соответствующий режим и специальный вставной контейнер с отверстиями для паровой кулинарной обработки.

Чтобы аромат блюда стал изысканнее и тоньше, в воду добавляют немного белого вина.

Рецепты диетических блюд из куриной грудки

Компанию курятине могут составить луковица и морковь. Нюансы приготовления белого куриного мяса в мультиварках разных моделей Диетическая куриная грудка несколько по-разному готовится в кухонных аппаратах ведущих брендов.

Для приготовления курятины при этом достаточно 40 минут. К диетическому столу — применение блюда в специальных рационах Блюда из куриной грудки, со знанием дела приготовленная в мультиварке, содержит легко усваиваемый белок при практически полном отсутствии жира. Удачное сочетание этих свойств делает такое блюдо незаменимым компонентом спортивного питания , направленного на рост мышечной массы и сжигание жировых отложений.

Вместе с тем, в обширном списке способов похудения находит себе место и диета на куриных грудках. Если в течение недели сочетать умеренные количества этого продукта лишь с овощами исключая картофель , фруктами без бананов и винограда , а также крупами кроме белой рисовой и манной , потеря веса составит 3-5 килограммов.

Благодаря ценным питательным качествам и легкому усвоению белого куриного мяса, в особенности, приготовленного на пару, это блюдо входит также в восстановительные диеты. Приятные и полезные дополнения Обогатить и разнообразить вкус, аромат и состав куриной грудки в мультиварке помогают следующие компоненты: Свой вклад в кулинарную симфонию мультиварки внесут ноты яблок , апельсинов , ананасов , айвы. Особенно удачно сочетание курятины с курагой и черносливом.

Кроме универсальных лука и моркови, с курятиной прекрасно сочетаются низкокалорийные помидоры, сладкий перец, кабачки , цветная капуста, капуста брокколи , стручковая фасоль и высококалорийный картофель. Это беспроигрышный вариант, придающий готовому блюду характерный вкусовой акцент, бесподобный запах и, вместе с тем, не добавляющий калорий. Посыпать куриную грудку измельченным грецким орехом — святая обязанность умелого кулинара. Запеченная куриная грудка в мультиварке — видео В лаконичном, но емком видеоматериале демонстрируется приготовление запеченной куриной грудки в мультиварке Витек.

Для ароматизации блюда использован свежий укроп, а также сушеный розмарин, базилик и омбало разновидность мяты. Гарантия от пригорания обеспечена бумагой для выпечки. Мультиварки всех моделей позволяют приготовить куриную грудку диетическим способом, исключающим жарение.

При этом, благодаря плотно закрытой варочной чаше и специальным программам, полученное блюдо полностью сохраняет питательные вещества куриного мяса и дополнительных ингредиентов, с которыми оно готовится.

Обилие легко усваиваемого белка при минимальной жирности делает куриную грудку из мультиварки незаменимым компонентом диет силы, стройности и здоровья. Готовите ли вы куриную грудку в мультиварке? Какой способ режим приготовления предпочитаете? Какие приправы считаете самыми удачными? Применяете ли это блюдо в диетической практике?

Делитесь своими кулинарными и диетическими наработками с нами в комментариях! Отзывы читателей Никто ничего не написал пока. Добавить комментарий Ваш e-mail не будет опубликован.